Präventionskurse
Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst §20 SGB V.
Cardio-Aktiv
Cardio-Training ist eine Trainingsform mit ausdauernden Bewegungseinheiten. Trainiert werden die Atmung und das Herz-Kreislauf-System.
Fit bis ins hohe Alter
Ein Ganzkörperkräftigungs- und Gleichgewichtstraining für ältere Menschen.
Präventives Ausdauertraining
Sie lernen, wie Sie Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihre Ausdauerfähigkeit nachhaltig verbessern.
Haltung und Bewegung
Mit gezielten Übungen wird die Rücken- und Rumpfmuskulatur optimal trainiert. Dadurch wird die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule gesteigert.
Wassergymnastik
Wassergymnastik ist ein effektives und gesundheits-orientiertes Ganzkörpertraining, das durch den Wasser-auftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken schont.
Kurse
Unsere vielseitigen Kursangebote bieten für jeden das ganz besondere Trainingsprogramm.
World Jumping Fitness – Workout mit Partyfaktor
World Jumping ist ein dynamisches Fitnessprogramm auf Highspeed-Trampolinen.
HIIT und Tabatakurse – Fit in 4 Minuten
Mehrere Übungen mit intensiver Aktivität und bestimmter Wiederholungszahl werden direkt hintereinander ausgeführt.
DanceFit – Bringt Ihren Körper in Schwung
Dance Fit ist die perfekte Mischung von Fitness & Tanz.
VibraFit-Training – Das Workout für Faule
Durch das Training auf vibrierenden Platten wird der ganze Körper trainiert.
Pilates – Training für Körper und Geist
Pilates ist ein systematisches und sanftes Ganzkör-pertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Rehabilitationskurse
Rehasport hilft bei zahlreichen Erkrankungen, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen können.